哈喽，粉丝们又见面啦，超市的酸奶品类越来越多，是不是挑花了眼呢？别急，让粮小白来告诉你什么是真正的酸奶。
买酸奶好喝就行还是看营养？买酸奶看这3个地方，避免买到假酸奶
随着居民收入水平的提高，生活水平也是直线的上升，逛超市也成为了人们生活中常做的一件事，而酸奶也是大人孩子们喜欢的食物，面对超市五花八门的酸奶，想必大家都挑花了眼，选择酸奶时，大部分都会按照口味选择，那个好喝选哪个，但是你知道吗？酸奶挑选也是非常有讲究的，如果挑选不对，你可能买到的是饮料。
面对超市五花八门的酸奶，任谁也挑花眼，毕竟种类繁多，而消费者有没有专业的知识，哪个好喝买那个，但是好喝并不意味着有营养，很有可能您买到的就是饮料。怎么挑选酸奶这件事跟着粮小白一起来看吧。
第一步，我们先找到酸奶的配料表，看一看酸奶的配料表，如果配料表第一位不是奶，而是水，这种酸奶最好不要购买，因为营养成分比较低，喝了也没有什么营养，喝它干嘛呢？在选购的时白砂糖、葡萄糖、麦芽糖在酸奶中占的比例越少越好。柠檬酸钠、山磷酸钾都是属于防腐剂，小孩子建议还是不要喝这类饮料。
第二步，看成分。我们看酸奶里面的成分，在选择的时候蛋白质含量每克要大于等于2.9克，碳水化合物要小于等于12克，而含乳量必须要大于等于99%，这种成分的酸奶就是真正意义上的酸奶。
第三，看名称，除了以上提到的两点之外，如果酸奶的名字中出现风味果粒，乳酸菌饮料，或者出现乳酸菌这样的字眼，我们都不建议去购买，这就是人们口中的假酸奶，如果是女性想要减肥喝酸奶，冷藏酸奶能起到很好的效果，这种酸奶能够起到减肥的作用。
看完了以上挑选酸奶的步骤您是不是对购买酸奶有了初步的认识，下次在超市时给孩子活自己购买酸奶就不要选择那些“假”酸奶啦，想了解更多生活实用技能，记得
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